Müüdid ja faktid

Suitsetamine aitab lõõgastuda.
Suitsetamine ei lõõgasta. Nikotiin on stimulant, mis tekitab nn. heaolutunde, kuid see pettetunne on lühiajaline. Et enesetunne (pettetunne) säiliks, on vaja uut suitsu. Vaadake inimesi, kes ei suitseta. Kas nemad on pidevalt närvilised, stressis ja halva meeleoluga, kuna ei suitseta?

Ma olen sõltumatu. Ma suitsetan siis kui tahan ja mulle meeldib suitsetada.
Suurem osa suitsetajatest arvavad, et nad suudavad suitsetamisest loobuda kohe, kui nad seda lihtsalt soovivad. Kuid fakt on see, et nikotiin on üks suurimaid sõltuvust tekitavaid aineid ning olles tegelikkuses sõltlane oled sa rohkem sõltuv kui sõltumatu.

Haigused - seda ei juhtu minuga.
Iga suitsetaja teab suitsetamisega kaasnevatest riskidest ja haigustest, kuid tihti mõtlevad nad hoopis sedapidi, et haigestuda võib igaüks, välja arvatud nemad. Suitsetaja, kes arvab, et tema ei haigestu suitsetamisest põhjustatud haigustesse, elab tegelikkuses illusioonides!

Vähemalt ei tarbi ma narkootikume.
Jälle üks nn. argument, millega suitsetajad oma suitsetamist välja vabandada üritavad. Tegelikkuses on nikotiin on üks suuremaid sõltuvust tekitavaid aineid ja suitsetades on inimene samamoodi sõltuvuses nagu kokaiinist või heroiinist.

Suitsetamine hoiab mu keha vormis.
Kui sa arvad, et suitsetamisega hoiad oma keha vormis, siis mõtle uuesti! Suitsud ei hoia su kehakaalu normaalsel tasemel. Suitsetamine võib pigem tselluliiti tekitada. Inimesed, kelle kehakaal tõuseb peale suitsetamisest loobumist, asendavad tihti suitsud toiduga (ühelt sõltuvuselt teisele minek) ja seetõttu tõuseb nende kehakaal. Kui sa oled suutnud lõpetada suitsetamise, oled võimeline hoidma ka kehakaalu normis ilma igasugu probleemideta!

Suitsetamine on moes.
Suudelda kedagi suuga, mis haiseb kui tuhatoos ei ole moes! Koni hambus ei ole moes! Kopsuvähk ei ole moes! Kuigi... osta oma lähedasele kingitus raha eest, mida sa oleksid kulutanud muidu suitsudele, on küll moes!

Suitsetamisest loobumine on kallis.
Suitsetamine ise on kallis tegevus! Kekmine suitsetaja kulutab suitsudele umbes 1000 eurot aastas! 

Müüt noorte seas: Kui suitsetan, näen välja kui täiskasvanud!
Jah, see on osaliselt tõsi... sa näed välja tõesti kui täiskasvanud inimene, sest suitsetamine tekitab enneaegseid kortse ja muudab näonaha halliks. Siiski ei ole eriti täiskasvanulik haiseda kui tuhatoos ja hingata sisse suurtes kogustes kemikaale.

"See on mu viimane suits! Homme jätan suitsetamise maha!"
Seda müüti teame me kõik! Muuseas, see on üks peamisi vabandusi, miks suitsetamisest loobumist aina edasi lükata.
Lõpeta enda lollitamine, jäta suitsetamine maha TÄNA ja näita endale, et sa suudad seda!