Kaela- ja turjapinged

Kael on lülisamba kõige liikuvam osa, mis ühendab pead kerega. Kaela lihased aitavad pead liigutada. Traumade korral on kael lülisamba kõige kergemini haavatav koht.

Miks tekib turjavalu?

Üha vähenev liikumine ja liigne arvuti kasutamine võib kehale liiga teha. Istuvas asendis arvutiga töötades on keha ja õlad ettepoole kaldunud, nii et rinnalihased kokkusurutud, abaluude vaheline osa lõtvunud ja selg pinges. Selline pidev kaldus olek avaldab kaelale suurt koormust - kukal ja ülaselg võivad kangeks jääda. 
Juhul, kui see kestab pikemat aega, häirub verevarustus, valutama võib hakata ka pea, ning probleem võib minna krooniliseks. Samuti võib välja areneda küfoos.

Kaela- ja turjavaevused ei ole enamasti seotud väga tõsiste haigustega, kuid siit algavad probleemid avalduvad tihti ka kätes (karpalakanali sündroom, epikondüliit).

Kaela- ja turjavaevuste sagedasemad põhjused:

- istuv töö (eriti arvuti taga töötavad inimesed!); 
- vale magamisasend (k.a. liiga pehme madrats); 
- küfoos; 
- stress; 
- artriidi vormid; 
- trauma.

Kuidas ravida?

Madala sagedusega laserravi on teaduslikult tõestatud meetod, mis aitab vähendada lihaspingeid ja -valu (näidustatud ka akuutses faasis), parandada kudede ainevahetust ja vereringet. Tulemused on kiired!

Laserteraapia eesmärk: 
leevendada lihaspõletikku ja valu, suurendada liikuvust ja kiirendada taastumist. 
Soovituslik sagedus: 2-3x nädalas. Kokku 6-8x.

NB! Äärmiselt oluline on leida valu tegelik põhjus! Iga struktuur lülisambast (närvid, lihased jne) võib valu kanda edasi teistesse kehapiirkondadesse!

UURINGUD:

- Madala sagedusega laseri efekt kroonilise kaelavalu suhtes (randomiseeritud, topeltpime uuring)
Link uuringule (inglise keeles): The effect of 300 mW, 830 nm laser on chronic neck pain: a double-blind, randomized, placebo-controlled study.
Chow RT, Heller GZ, Barnsley L. Castle Hill Medical Centre, 269-271 Old Northern Road, Castle Hill, NSW 2154, Australia.
Avaldatud 2006. 
Tulemus: Käesolev uuring näitab, et laser on efektiivne kroonilise kaelavalu all kannatavatel patsientidel.

- Madala sagedusega laserravi efektiivsus kaelavalu korral: randomiseeritud, platseebo kontrollitud uuring.
Link uuringule (inglise keeles).
Chow RT1, Johnson MI, Lopes-Martins RA, Bjordal JM.
Avaldatud 2009.
Tulemus: Laserravi aitab leevendada kaelavalu. 
NB! Uuring on esitletud maailma juhtivaimas meditsiiniajakirjas The Lancet.